Friday, February 28, 2014

無故失眠嗎?都是月亮惹的禍?



大家都知道英文的「瘋狂」(lunatic)就是來自拉丁文的「月亮」!這或許是因為古人觀察到滿月時常常出現一些奇怪的現象。

過去有些研究的確發現滿月會導致行為改變。但沒想到,去年《當代生物學》的一篇論文指出,人類的睡眠狀況竟然也會隨著月亮盈缺週期而改變!

科學家透過腦電圖發現,滿月時的深度睡眠跡象下降了30%,入睡時間延長了5分鐘,總睡眠時間也少了20分鐘。受試者的主觀睡眠品質報告也顯示,滿月時睡得比較不好,同時褪黑激素濃度也較低。

下次大家也無故失眠的話,可以查農曆看那天是不是滿月喔!


臉書原文和討論:https://www.facebook.com/pojanghsieh/posts/462865327172773 

註一:Curr Biol. 2013; 23(15):1485-8. Evidence that the lunar cycle influences human sleep. Cajochen C, Altanay-Ekici S, Münch M, Frey S, Knoblauch V, Wirz-Justice A.

註二:連結中第二張圖顯示睡眠延遲和月亮圓缺的相關性:
http://www.sci-news.com/othersciences/anthropology/science-full-moon-disturb-human-sleep-01264.html
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